آرایشی و بهداشتی

برای رشد ناخن چه کنیم؟【سال1403】✅

در این مقاله قصد داریم درباره موضوع برای رشد ناخن چه کنیم؟ اطلاعاتی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم؛ داشتن ناخن های قوی، بلند و زیبا رویای بسیاری از خانم ها می باشد. ایجاد طرح های زیبا و استفاده از رنگ ها و لاک ها و براق کننده های ناخن، همگی نیاز به داشتن ناخن های سالم دارند. افزایش سرعت رشد ناخن ها می تواند به حفظ سلامت و زیبایی هر چه بیشتر ناخن ها کمک بسیاری کند و امکان این را برای شما فراهم می کند تا بتوانید با سرعت بیشتری تغییرات دلخواه خود را روی آن ها به وجود آورید. تعداد بسیاری از بانوان با مشکل شکنندگی، ضعف و کدر شدن ناخن های خود دست و پنجه نرم می کنند. خبر خوب این است که با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و همینطور دقت لازم به چند نکته ساده در این زمینه، می تواند این مشکلات را برطرف کند و مهم تر از همه، موجب افزایش رشد ناخن ها شود.

ناخن و ساختار آن

ناخن یک ساختار سخت و خمیده است که در انسان و بسیاری از حیوانات وجود دارد و به صورت پوستی بر روی انتهای انگشتان قرار دارد. ناخن معمولاً از کراتین تشکیل شده است که یک نوع پروتئین است. ساختار ناخن شامل چند لایه است که به شکل خمیده و در حال رشد است. لایه بیرونی ناخن، لایه کراتینی شفاف و بی رنگی است که به ناخن زبری و جمع شدگی می‌دهد. لایه میانی ناخن، لایه کراتینی سفید و مات است که اصلی‌ترین قسمت ناخن را تشکیل می‌دهد. لایه داخلی ناخن، لایه کراتینی نرم و صاف است که به عنوان پایه ناخن عمل می‌کند.

ناخن به وسیلهٔ رشد از ریشه خود در زیر پوست انگشت رشد می کند. این فرایند رشد به صورت مداوم ادامه می یابد و ناخن جدید به طور معمول در حدود ۳ تا ۶ ماه برای رشد کامل نیاز دارد. هنگامی که ناخن رشد می کند، سلول های قدیمی تر به بالا حرکت کرده و به شکل لایه های جدید در آینه ناخن تجمع می یابند. ناخن علاوه بر تأثیر در زیبایی و ظاهر انگشتان، نقش های مهمی در حفاظت انگشتان از آسیب و ضربه و همچنین در انجام برخی فعالیت ها دارد.

ناخن و ساختار آن

چه عواملی در رشد سریع ناخن‌ها تاثیرگذار می باشند؟

1 . موقعیت ناخن‌ها: ناخن های دست بیشتر اوقات سریع تر رشد می‌کنند به این خاطر که شما از دست خود بیشتر استفاده می کنید. این کار موجب افزایش برخورد ضربه می شود. در صورت بروز هر گونه آسیب بدن شما به طور خودکار خون و مواد مفید بیشتری را به ناحیه مورد نظر می فرستد تا بتواند به ترمیم آن قسمت کمک کند. در نهایت این ازدحام مواد مغذی امکان دارد به رشد آن سرعت بخشد. سرعت رشد به این که ناخن روی کدام انگشت شما قرار دارد بستگی مستقیم دارد.

2 . سن: سن با میزان سرعت رشد ناخن ارتباط مستقیم دارد. بطور معمول با افزایش سن میزان رشد ناخن کاهش می یابد. این تغییر سرعت امکان دارد به این خاطر باشد که گردش خون با بالا رفتن سن کندتر می شود.

3 . هورمون‌ها: هورمون ها هم بر این میزان رشد می توانند تأثیرگذار باشند. به عنوان مثال می توان بارداری را در نظر گرفت. در طول این مدت زنان یک فرآیند افزایش ناگهانی استروژن و پروژسترون را تجربه می کنند. این مسئله به اثبات رسیده است که این تغییرات هورمونی موجب تسریع رشد ناخن در دوران بارداری می شود، اما سرعت رشد ناخن در دوران شیردهی کاهش پیدا می کند. به جز دوران بارداری بلوغ نیز پر تنش ترین زمان برای سطح هورمون های شما می باشد. گفته می شود که رشد ناخن در دوران بلوغ به بالاترین حد خود می رسد و با به تعادل رسیدن میزان سطح هورمون های بدن و با کاهش سن کم می شود.

4 . سلامتی کل بدن: شرایط مزمن مربوط به بیماری می‌تواند در رشد ناخن و همینطور فرم و ظاهر کلی ناخن ها تأثیر بسزایی بگذارد.

شرایطی از جمله:

  • پسوریازیس
  • لوپوس
  • بیماری کلیوی
  • بیماری کبد
  • بیماری تیرویید

اگر به بیماری های دیگری مانند دیابت یا دیگر مشکلات گردش خون مبتلا هستید حتماً ناخن های خود را کنترل کنید. در صورت آسیب دیدگی ناخن یا مشاهده هر گونه موارد غیر عادی با پزشک خود مشورت کنید.

5 . گرفتن ناخن: گرفتن ناخن بطور مکرر موجب می شود ناخن های شما اندکی سریعتر رشد کنند. کوتاه کردن منظم ناخن خطرات مانند جویدن ناخن را ندارد پس اگر می‌خواهید ناخن های بلندتری داشته باشید کوتاه کردن راه بهتری می باشد.

6 . مانیکور و پدیکور: مانیکور و پدیکور یکی از روش های مراقبتی مناسبی هستند که با انجام آن ها روی ناخن‌ ها و منظم کردن آن‌ها و پس از آن دورگیری ناخن با تاثیر مثبتی که روی کوتیکول ناخن شما دارد، سبب رشد بیشتر و سریع تر آن‌ها می‌شود.

اگر دچار مشکل یا اختلالی در ناخن خود شدید می توانید به بهترین دکتر پوست در تهران مراجعه نمایید.

چه عواملی در رشد سریع ناخن‌ها تاثیرگذار می باشند؟

افزایش رشد سریع ناخن ها در یک هفته

مصرف ویتامین ها می توانند در مدت زمان یک هفته به رشد سریع ناخن ها کمک کنند که در ادامه ذکر می شوند :

1 . ویتامین A

برای شما هم بسیار مهم است که بدانید برای رشد ناخن چه کنیم؟ ویتامین A در تقویت استخوان ها، ناخن ها و دندان ها بسیار موثر است؛ به این خاطر که ویتامین A یک آنتی اکسیدان طبیعی به شمار می رود. همچنین به بهبود سریع زخم و از بین بردن سموم از بدن کمک می کند. زمانی که به دنبال بهترین ویتامین ها برای رشد ناخن هستید، نباید از کنار ویتامین A به سادگی بگذرید. اسفناج، گریپ فروت، سیب و سیب زمینی شیرین مواد حاوی ویتامین A هستند.

2 . ویتامین C

ویتامین C آنتی اکسیدانی بسیار قوی و طبیعی محسوب می شود. مردم بیشتر مواقع از ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا استفاده می کنند. همچنین ویتامین C یک ویتامین بسیار ضروری برای رشد سریع ناخن است. می توانید مکمل های حاوی ویتامین C را بعد از مشاوره با پزشک، استفاده کنید. علاوه بر این، غذاهای حاوی ویتامین C مانند مرکبات، زغال اخته، سبزیجات برگی، گوجه فرنگی و توت فرنگی را می توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید.

3 . ویتامین B9 (اسید فولیک)

اسید فولیک یا همان ویتامین B9 یک ویتامین بسیار فوق العاده برای رشد ناخن ها به طور طبیعی می باشد. برای ناخن های بلند روزانه 400-500 میلی گرم اسید فولیک می توانید مصرف کنید. همچنین خوردن غذاهای حاوی اسید فولیک مثل تخم مرغ، سبزیجات برگی، میوه های مرکبات و چغندر نیز بسیار توصیه می شود.

افزایش رشد سریع ناخن ها در یک هفته

روش های طبیعی و خانگی برای رشد ناخن

برخی روش های خانگی وجود دارند که پاسخی برای سوال (برای رشد ناخن چه کنیم؟) می باشند. در ادامه آن ها را برای شما شرح خواهیم داد:

1 . آب لیمو

آب لیمو با ویتامین C همراه است که می تواند موجب افزایش رشد ناخن شود و لکه های ناشی از ناخن زرد را برطرف کند. همچنین آب لیمو دارای خاصیت سفید کننده است؛ پس اصلا تعجب آور نیست که آب لیمو جزو داروهای خانگی طبیعی برای تسریع رشد ناخن ها شناخته شده است.
دستورالعمل استفاده:

  • 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون را با 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو ترکیب کنید.
  • این مخلوط را به مدت 20 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا گرم شود.
  • ناخن های خود را به مدت 10 دقیقه در این مخلوط قرار دهید.
  • این درمان را سعی کنید بطور روزانه تکرار کنید تا نتیجه رضایت بخش حاصل شود.

همچنین می توانید یک تکه لیمو را به مدت چند دقیقه روی ناخن های خود بمالید و پس از آن با آب بشویید. اگر می خواهید ناخن های قوی و براقی داشته باشید، این درمان نیز به صورت روزانه تکرار کنید.

2 . آب پرتقال

علاوه بر آب لیمو آب پرتقال هم یکی از داروهای خانگی بسیار تاثیرگذار برای رشد سریع ناخن ها در یک هفته می باشد. ویتامین C موجود در آب پرتقال می تواند در سالم و قوی نگه داشتن ناخن ها تاثیر بسزایی داشته باشد. همچنین می تواند موجب افزایش رشد سلولی نیز شود.
دستورالعمل مصرف:

  • آب یک پرتقال را با فشار دادن خارج کنید.
  • آن را داخل یک کاسه بریزید.
  • ناخن های خود را به مدت 10 دقیقه در این کاسه قرار دهید.
  • سپس ناخن ها را با آب گرم بشویید.

برای گرفتن نتیجه بهتر باید در آخر ناخن های خود را با یک کرم مناسب مرطوب کنید. برای تاثیرگذاری بهتر است این درمان را به صورت روزانه انجام دهید.

3 . روغن زیتون

روغن زیتون می تواند به حفظ سلامت ناخن‌ها کمک کند و با تغذیه و مرطوب کردن ناخن‌ها به رشدشان سرعت می بخشد. روغن زیتون حاوی ویتامین E می‌ باشد که می‌تواند رشد ناخن ها را سریع تر کرده و به گردش خون بهتر کمک می کند.

دستورالعمل مصرف:

  • مقداری روغن زیتون را در مایکروویو گرم کنید.
  • با روغن زیتون گرم ناخن های خود را به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید.
  • سپس بگذارید یک شب بماند.
  • صبح روز بعد آن را بشویید.

همینطور می توانید ناخن‌های خود را به مدت چند دقیقه در روغن زیتون خیس کنید. توصیه شده این درمان باید به صورت روزانه تکرار شود.

4 . روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی مقادیر بالایی مواد مغذی می باشد. وقتی در مورد درمان‌ های خانگی موثر برای نحوه رشد سریع ناخن ‌ها گفته می شود نباید روغن نارگیل را فراموش کرد. روغن نارگیل در تغذیه و مرطوب کردن پوست و ناخن‌ها بسیار تاثیرگذار است. با استفاده منظم و درست از روغن نارگیل می‌توانید ناخن ‌های قوی و سالمی داشته باشید. همچنین روغن نارگیل در درمان عفونت ‌های قارچی روی ناخن‌ ها تاثیر شگفت انگیزی دارد.

دستورالعمل مصرف:

  • مقداری روغن نارگیل را برای مدت چند دقیقه گرم کنید.
  • از این روغن به صورت حرکات دایره‌ای برای ماساژ دادن انگشتان و ناخن‌ های خود استفاده کنید.
  • سعی کنید این درمان را روزانه قبل از خواب انجام دهید.

5 . سرکه سیب

در هنگام یافتن داروهای خانگی شگفت انگیز برای رشد سریع ناخن ها در یک هفته نباید هرگز سرکه سیب را فراموش کنید. سرکه سیب در افزایش رشد ناخن و حفظ سلامت آن تاثیر بسزایی دارد؛ چون با آهن، کلسیم، ویتامین ها، پتاسیم، منیزیم و مواد دیگر ترکیب می شود. همچنین سرکه سیب می تواند عفونت ناخن را درمان و از بروز آن پیشگیری کند.
دستورالعمل استفاده:

  • مقدار مساوی از سرکه سیب و آب را با هم ترکیب کنید.
  • ناخن های خود را به مدت 15 دقیقه در این مخلوط قرار دهید.
  • سپس آن ها را با آب بشویید.

برای رسیدن به نتیجه دلخواه خود باید این روش را به صورت روزانه برای یک هفته تکرار کنید.

6 . بابونه و نعناع

مخلوطی از بابونه و نعناع به عنوان یکی از درمان های موثر خانگی برای افزایش رشد ناخن ها در یک هفته می باشد. اگر می خواهید از ترکیب بابونه و نعناع استفاده کنید، باید این دستورالعمل را اجرا کنید:

  • یک قاشق چای خوری بابونه و یک قاشق چای خوری نعناع را برای حدود 2 ساعت در یک فنجان آب جوش بریزید.
  • مایع را از صافی رد کنید.
  • چای را همراه یک قاشق چای خوری روغن زیتون و 2 قاشق سوپ خوری جوانه گندم مخلوط کنید.
  • به خوبی ترکیب کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید.
  • این مخلوط را روی ناخن های خود بمالید.
  • سپس بگذارید این ترکیب چیزی حدود یک ساعت روی ناخن‌هایتان بماند و پس از آن با آب‌ گرم شستشو دهید.

7 . موز

موز حاوی مقادیر بالایی پتاسیم است بنابراین می‌تواند انرژی بدن را به خوبی تامین کند. همچنین یکی از درمان ‌های خانگی خیلی موثر برای رشد سریع ناخن ‌ها در طی یک هفته می باشد. موز برای حفظ سلامتی ناخن بسیار مفید است چون منبع خیلی خوبی از ویتامین B6 می باشد. برای رشد سریع ناخن، فقط باید موز را به صورت کاملا منظم مصرف کنید.

کلام آخر

در این مقاله درباره برای رشد ناخن چه کنیم؟ صحبت کردیم. بهترین مواد برای رشد ناخن و روش های خانگی آشنا شدیم و یاد گرفتیم که با استفاده از هریک از این روش‌ها بدون هیچ هزینه اضافی می توانیم صاحب ناخن ‎های پر نشاط و قوی باشیم. مصرف داروهای تقویتی و ویتامین‌هایی که ناخن را تقویت می‌کنند راه حل خیلی خوبی برای داشتن ناخن‌های مقاوم و درخشانی هستند. از این که تا پایان این مقاله ما را همراهی کردید از شما سپاسگزاریم؛ حالا اگر انتقاد یا پیشنهادی در این زمینه دارید می توانید از طریق سایت جراحا با ما در میان بگذارید.

Rate this post

نسرین شهری

سلام من نسرین شهری هستم. حدود 2 سال هست که کار نویسندگی و تولید محتوا در حوزه پزشکی انجام می دهم؛ سعی کردم که بهترین مطالب حوزه پزشکی را گردآوری کنم و در اختیارتان قرار دهم. اگر سوال یا پیشنهادی درباره محتوای سایت داشتید خوشحال می شوم از طریق دیدگاه ها با من در ارتباط باشید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا